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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅毛豆醫學院,也在其Youtube影片中提到,一年一度嘅情人節又到啦,仲煩緊送咩俾你嘅愛人?不如跟豆媽學下點樣整梳乎厘,親手整個甜品俾佢食啦! ____________________________________________________________________ ♥感謝Sonia Leung為此影片提供字幕♥ 豆媽做法: 1...
無糖食譜 在 Facebook 的最佳解答
生酮藍莓司康 不長胖/不升血糖/超簡單/無糖/無麩質/蓬鬆可口/健康早餐
Keto blueberry scone (watch full video on YouTube, link in my bio)
怎麼製作好吃的生酮早餐呢?試一試這個生酮的藍莓司康吧。
早上起來吃這個蓬鬆柔軟的司康,搭配新鮮的藍莓水果,真的很幸福。
它的做法很簡單,只要把乾的材料和濕的材料都分別準備好,最後混合在一起,再送入烤箱,就完成了。
這個生酮的司康配方因為使用了杏仁粉,富含豐富的蛋白質和纖維,可以在提供飽腹感的同時不怕影響血糖值,作為控糖早餐是再適合不過了。(點擊個人檔案鏈接,觀看YouTube完整版視頻)
材料:
175C 22分鐘 8個司康
杏仁粉 110g
椰子粉 30g
赤蘚藻糖 3 大匙
鹽 1/4 茶匙
泡打粉 1/2 茶匙
蔬菜油 30g
杏仁牛奶 55g
香草精華 1 茶匙
雞蛋 1個
藍莓 90g
ingredient:
350F 22minutes make 8 scones
almond flour 110g
coconut flour 30g
Erythritol 3 Tablespoon
salt 1/4 teaspoon
baking powder 1/2 teaspoon
vegetable oil 30g
almond milk 55g
vanilla extract 1 teaspoon
egg 1
blueberry 90g
Music by @citrusavenuemusic - That Warm Glow via @hellothematic
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早安早安💕
週一不blue
美好的早晨從一份 #凈碳2克
的低醣餐包開始
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#食譜整理中
無糖食譜 在 毛豆醫學院 Youtube 的最佳解答
一年一度嘅情人節又到啦,仲煩緊送咩俾你嘅愛人?不如跟豆媽學下點樣整梳乎厘,親手整個甜品俾佢食啦!
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♥感謝Sonia Leung為此影片提供字幕♥
豆媽做法:
1. 於焗模內塗抹融化了的牛油
2. 把焗爐預熱180度
3. 把可可粉輕輕塗在模內(可以用糖粉代替)再放入雪櫃待用
4. 將鮮奶油加進朱古力,放入微波爐加熱並攪拌
5. 朱古力混合物待涼,加入蛋黃並攪勻
5. 發打蛋白,當蛋白打至起泡時加入塔塔粉
6. 繼續發打蛋白至企身
7. 將少量蛋白加入朱古力混合物,以褶疊法勻
8. 加入剩餘的蛋白,以褶疊法拌勻
9. 將混合物加入焗模,用平刀抹平
10. 焗15分鐘
11. 可以朱古力醬或雪糕伴碟
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